Moda & ljepota

JEDNOSTAVNA I UČINKOVITA

Dvodnevna dijeta

Svaka dijeta je djelotvorna, no najveći problem je pridržavanje, a često se kilogrami vrate i brže nego što vam je trebalo da ih se riješite. Ako želite skinuti kilograme bez brojenja kalorija, izgladnjivanja i preskakanja obroka isprobajte ovo.

Ilustracija   FOTO:vitadelia.com
Piše: Republika.eu / Tportal.hr

Dr. Michelle Harvie i profesor Tony Howell željeli su da njihova dijeta bude zdrava i jednostavna stoga su osmislili dijetu koja traje dva dana u tjednu i daje dugoročne rezultate.

Naime, riječ je o dvodnevnoj dijeti koja je zapravo dio medicinskog plana koji smanjuje rizik od raka dojke. U njoj se dva dana u tjednu podrazumijeva jesti voće, povrće i nemasno meso. Tih dana dopušteno je unijeti 650 kalorija po danu, a ugljikohidrate treba svesti na minimum. Ostale dane u tjednu jede se normalno, no naravno bez pretjerivanja, pripazite da porcije nisu velike.

Nakon što postignete željenu težinu, dijetu možete provoditi i samo jedan dan u tjednu kako se kilogrami ne bi vratili. 

Izvor: tportal.hr