Gastro

IMATE PROBLEM SA SPAVANJEM

Isprobajte ova 3 recepta!

Imate problema sa spavanjem? Isprobajte ova 3 recepta! Povremena nesanica je učestala pojava i često nije razlog za brigu. No, dugotrajni problemi sa spavanjem mogu izazvati ozbiljnije posljedice za zdravlje i za opću funkcionalnost organizma.

Najučinkovitiji način borbe protiv nesanice jest otklanjanje njezinih uzroka   FOTO:Public Domain
Piše: Media Servis

Najučinkovitiji način borbe protiv nesanice jest otklanjanje njezinih uzroka. Tome pomažu brojna sredstva koja se mogu pronaći u prirodi, a čija je djelotvornost poznata od davnina. Koristite namirnice i biljke koje su provjereni saveznici sna. Neke od najpoznatijih i najdjelotvornijih su valerijana, matičnjak, lavanda i kamilica.

Iskoristite i snagu eteričnih ulja. Najveću korist imat ćete od ulja lavande, kamilice, sandala, mandarine, naranče i matičnjaka. Ili pripremite zeleni smoothie sa sastojcima koji vas umiruju i potiču dobar san.

 

1. Zeleni smoothie

2. Čaj od listova zelene salate

3. Balzam od eteričnih ulja

RECEPTE POGLEDAJTE NA: alternativa-za-vas.com