Gastro

OČISTITE ORGANIZAM

Kratka i ubrzana detoksikacija pravi je izbor nakon Uskrsa!

Uskršnji blagdani bili su zabavni, ali i zasitni pa se sada vjerojatno osjećate kao da ćete eksplodirati. Dobili i koji kilogram viška i osjećate se umorno. To su posljedice blagdanskog uživanja u hrani i piću

Voće i povrće   FOTO:Davor Puklavec/PIXSELL
Piše: Republika.eu

Ako se stvarno loše osjećate i trebate nešto pod hitno poduzeti po tom pitanju, kratka i ubrzana detoksikacija je pravi izbor.

Voćna detoksikacija je odličan izbor u proljeće jer će vam vitamini iz voća pomoći da uživate u lijepim, proljetnim danima puni energije. Stručnjaci preporučuju citrusno voće poput naranči, limuna, grejpa ili limete jer ima najjača detoksikacijska svojstva.

Važno je da jedete razne kombinacije voća i povrća kako biste osigurali sve potrebne hranjive tvari. Uključite namirnice bogate vlaknima poput graha, jabuka, soje, borovnica i artičoka, zatim vodite računa da unosite dovoljno kalija kojim obiluju mrkva, banane, bijeli krumpir i kuhano lisnato povrće.