Gastro

DASH DIJETA

Najpopularnija dijeta u 2015. godini

DASH dijeta bogata je voćem i povrćem te isključuje slanu hranu i crveno meso, a fokusira se na žitarice od cjelovitog zrna, nemasno meso, ribu, perad, orašaste plodove i grah

Ilustracija   FOTO:zena.blic.rs
Piše: Media Servis

Ako ste u potrazi za najboljom dijetom nakon prejedanja za božićne i novogodišnje blagdane, trebali biste probati DASH dijetu koja je proglašena najboljom dijetom za 2015. godinu. Dijeta je to u kojoj prevladava povrće, žitarice od cjelovitog zrna i niskokalorični mliječni proizvodi, a najboljom dijetom je proglašena petu godinu zaredom.

Naši stručnjaci koji su radili istraživanje došli su do zaključka kako se ovom dijetom gube kilogrami zbog uravnotežene prehrane – rekla je Angela Haupt, urednica US News and World Reporta.

Za razliku od ove dijete, Paleo dijeta i Dukanova dijeta, našle su se na posljednjem mjestu.

Detalje o Dash dijeti i kako ju primjenjivati, pročitajte ovdje

Izvor: Vecernji.hr