Razno

LIJEPI I ZADOVOLJNI

Savršen početak radnog dana

Slažete se s nama da ne bi bilo loše produžiti ove silne neradne dana i spojit si još koji radni dan i uživati kod kuće. Sutra je prvi radni dan u ovom tjednu, a kako zračiti taj dan, biti zadovoljan i lijepo izgledati - popratite ova tri koraka.

Ilustracija   FOTO:zena.hr
Piše: Republika.eu / Cosmopolitan.hr

Obavezno doručkujte

Ugljikohidrati i proteini neka se nađu na vašem tanjuru rano ujutro kako bi se napunili energijom, a uz to svakako popijte šalicu kave - kažu kako je ona odlična za razvijanje moždanih vijuga.

Aktivnost rano ujutro

Ako imate dovoljno vremena prije posla, aktivirajte se. Otrčite par kilometara. Ako nemate ostavite ovaj put auto ispred kuće ili zanemarite gradski prijevoz. Prošećite do svog radnog mjesta. Serotonin - hormon sreće se budi u ovim situacijama, stoga znate što vam je činiti.

Opuštanje

Dok ste stavili kuhati jutarnju kavu učinite nešto što vas opušta. Pustite si najdraže pjesme ili si napravite vašu omiljenu kupku. Ono što vas čini opuštenim/om sigurno će se odraziti i na vaše raspoloženje tijekom dana.

Izvor: Cosmopolitan.hr