Razno

JESTE LI ZNALI?

Gluten i kukuruzni sirup uništavaju metabolizam

Američki nutricionist dr. Jonny Bowden svojim je istraživanjem došao do nevjerovatnih otkrića. Dvije namirnice, koje redovno unosimo u svoj organizam, polako, ali ozbiljno uništavaju naše zdravlje. Radi se o kukuruznom sirupu i glutenu.

Ilustracija   FOTO:hungryforchange.tv
Piše: Republika.eu / Magazin.net.hr

Uvjeravate se svakodnevno da poneki ljudi mogu jesti neograničeno ili bar neke vama zabranjene sastojke, ali se oni, za razliku od vas ne debljaju. "To je zato jer imaju optimalan metabolizam koji tu hranu pretvara u energiju, a najčešće se ona nakuplja u masno tkivo poznatije salo", objašnjava Bowden.

Namirnice koje sadrže visokofruktozni kukuruzni sirup (High Fructose Corn Syrup – HFCS) izazivaju kod ljudi momentalnu ovisnost. Razina šećera u krvi naglo i neprirodno raste. Tijelo zbog toga luči inzulin, koji potiče taloženje masnog tkiva, posebice područje oko trbuha. Drugi opasan sastojak je gluten, koji se nalazi u žitaricama, a stvara probavne smetnje i nakupljanje masnog tkiva.

Kako se riješiti ovog problema?
Snaga volje i prilagođavanje svoje psihe nije dovoljno kako bi ste se riješili ovih namirnica. Krenite u konkretne odluke. Prvo, uzmite sve namirnice koje sadrže ove sastojke i jednostavno ih uklonite iz svoje kuhinje. Drugo, pokušajte jesti sporije, a hranu progutajte tek kada ju dobro sažvačete.
Tijekom dana izbacite sve žitarice i namirnice koje sadrže gluten. Ne jedite više od tri šnite kruha dnevno. Kada ste u kupovini, neka vam ne bude teško pročitati na voćnom soku sadrži li on HFCS. Ako da, ipak odaberite neki drugi.

Izvor: magazin.net.hr