Razno

ŽIVITE ZDRAVIJE I SRETNIJE

Sedam zlatnih pravila zdravlja

Ako želite ojačati duševnu snagu, poboljšati zdravlje, ali i biti sretni, donosimo vam sedam pravila kako to postići.

Ilustracija   FOTO:Goran Ferbezar/PIXSELL
Piše: Republika.eu / alternativa

1. Nemojte bježati od straha

Analizirajte ga i doživljavajte ga samo kao tjelesni osjećaj. Strah kojega se bojimo pogledati u oči može nas ubiti. Strah kako dođe tako i ode, stoga se suočite sa svojim strahovima.

2. Okrenite se sadašnjosti i budućnosti

Ne živite u prošlosti, nikada nije kasno početi sve iznova. Ali zato, da bi se počeli mijenjati, neophodno je da od sebe otpustite sve prošlo. Ne živite s teretom prošlih gubitaka i neuspjeha. To je sada ionako sve prošlost, živite današnjim danom.

3. Oduprite se samosažaljenju

Shvatite da je to u cijelosti uzaludno gubljenje energije. Žaljenje sebe, kao i razmišljanje o nanesenim uvredama (koje vam je netko u prošlosti načinio), tjeraju vas da se vrtite u krug.  Rastanak od gorčine, uvrede i bola, s cjelokupnom situacijom.

4. Budite pozitivni

Ne vrtite stalno negativne misli te okrenite iste ako postoje prema pozitivnom smjeru.

5. Omogućite si vrijeme za razne aktivnosti

Ostavite si vrijeme za kazalište, kino, izlazak ili čitanje knjige. Posjećujte rođendane prijatelja ili rodbine, društvena okupljanja, kao i izložbe i zabavne programe.

6. Pomažite drugim ljudima i osjećajte se bolje

Pomažući rodbini, susjedima ili potpunom strancu duhovno jačate i garantirano osjećate bolje.

7. Bez obzira na sve - glavu gore!

Ne razbijajte glavu o nečemu na što ne možete utjecati i zapamtite - nije važno koliko puta padnete, već koliko puta se podignete!

IZVOR: alternativa.hr