Razno

JAGODE

Zdrave, ukusne i niskokalorične!

Osim što su ukusne, jagode imaju mnogo vitamina i jako antioksidativno djelovanje, vrlo su zdrave i dobre za sprječavanje mnogih kroničnih bolesti.

Piše: Republika.eu/zena.hr

Bogate su mineralima i vitaminima E, A, K, B,  vitaminom C su bogatije čak i od nekog citrusnog voća te su izvrstan izvor magnezija i kalija, natrija, kalcija, bakra, željeza i omega-3 masnih kiselina.

Jagode su dijetetski proizvod, sadrže vrlo malo kalorija stoga ako pojedemo 100 grama jagoda, u organizam unesemo samo 32 kalorije, većinom ugljikohidrata.

One imaju i medicinska svojstva, pa zbog spomenute visoke doze vitamina C pomažu u smanjenju rizika od nastanka raka probavnog trakta, a sprječavaju i nakupljanje masnih naslaga na stijenkama krvnih žila. Mogu pomoći i u snižavanju krvnog tlaka i mogućnosti pojave srčanih bolesti, a pomažu čak i u boljem pamćenju, donosi portal Žena.hr.

Stoga zbog svih nevjerojatnih svojstava ovog ukusnog voća, u vrijeme sezone jagoda iskoristite priliku i konzumirajte ih što više!